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每晚泡脚15分钟,五年下来会有哪些变化?

廖万里3年前 (2022-10-27)文章83351
剑心学者

10月07日

我是每到秋季与冬季才开始泡脚,尽量做到每晚都泡。当然经期除外。每次用艾叶、生姜、花椒煮沸后加水泡15到20分钟左右。泡到全身发热为止。坚持两年了。

我身体湿气较重,随时舌头都有齿痕,夏天怕热冬天怕冷,手脚冰凉的。现在最大改变就是晚上睡觉不穿袜子,脚也不冰凉。还是有一定的效果。

当然也有弊端,就是脚上的静脉血管很粗,听医生讲,经常泡热水会导致静脉血管扩张。

但是泡脚后真的很舒服,我还是会坚持下去。事事都有两面,我只看好的一面。

以前晚上总是睡眠不好,白天无精神,工作一天腰酸背痛的,还经常感冒,看了好多医生,吃了好多药都不起作用。后来去看了一个老中医,老中医给我说建议每天晚上睡觉前用热水多泡泡脚,他说人体的脚上有许多穴位,泡脚有利于身体里的血液循环,老中医还建议我在泡脚中,最好放点艾叶。用开水先把艾叶烫一会,待水温凉到脚进入有点烫,但不至于烫伤为止。

从2018年到现在,我每晚又在坚持泡脚,4年多过去了,我感觉身体比以前好多了,睡觉也香了,白天也有精神了,特别是每晚刚泡完脚那会,脚丫子软软的,特别的舒服。我丈母娘50多岁了,说她也经常晚上失眠,我就给她说了这个方法,并专门买了些艾叶,刚开始我丈母娘还不信,我硬是帮她把鞋脱了,把脚按到了水里,泡了半个小时,第二天我问我老丈人,昨天晚上我妈睡的怎么样,我老丈人说,睡的给死猪一样,把我笑的!后来我丈母娘就相信了,现在我还是不是得给弄点艾叶过去。

心海327855

10月06日

我是每隔3天泡一次,坚持了2年多。每次用艾叶、生姜、花椒煮沸放凉一点泡15分钟左右。

我是湿气较重,夏天怕热冬天怕冷,手脚冰凉的,经常也会口腔溃疡,而且大便不成型,就想着试下泡脚。刚开始只冬天泡一下,后来就一年四季都泡,现在最大改变就是大便成型,口腔溃疡发作次数减少。


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